Baia de Energie si beneficiile pe care le aduce Femeii

 

Astazi… mi-am propus sa povestim despre un ritual.

Suna ciudat?

Ei bine… nu este vorba despre un ritual magic si nici despre unul tribal.

Ba chiar il putem numi obicei.

Un obicei ce, odata insusit, ajuta pe oricine sa aiba un somn de noapte minunat!

Ritualul poarta numele de…

Ritualul Baii de Energie

Ritualul baii de energieCine a inventat acest ritual… cine l-a practicat si… cine i-a studiat efectele… toate acestea sunt informatii pierdute undeva in negura vremurilor.

Nici nu stiu daca conteaza prea mult.

Dar stiu ca, ceea ce conteaza cel mai mult, este modul in care te face sa te simti.

Mod care este cat se poate de actual.

Si placut.

Pentru a face trecerea lina de la energia zilei la cea a noptii, cateodata avem nevoie de un mic ritual tranzitional.

Ca de exemplu cel pe care ti-l propun acum.

Ce ai de facut?

Umple cada de baie cu apa la temperatura de maxim 39° C, in care lasi sa cada zece picaturi de esenta de ulei de lavanda.

Folosita din cele mai vechi timpuri datorita proprietatilor sale tamaduitoare, planta de lavanda reprezinta una dintre cele mai utilizate plante in tratamentele naturiste.
Uleiul de lavanda este recomandat in inducerea somnului si, prin urmare, este adesea recomandat pentru insomnie.

Daca nu ai ulei de lavanda in casa si nu ai nici timp sa umbli prin magazine, poti achizitiona uleiul esential, inclusiv online.

Si ca sa iti vin in ajutor, am cautat pentru tine si am gasit:

Personal, prefer cumparaturile online. Nu ca nu mi-ar place sa “casc” ochii prin magazine, dar… viata e destul de trepidanta si sincer, nu gasesc prea des timpul necesar pentru cumparaturi.

Asa ca, prefer sa procur tot ce am nevoie online si sa ma bucur de timpul economisit, in alte moduri.

Evident, cand este vorba de produse naturale, suplimente naturale, uleiuri esentiale, cosmetice bio si altele in aceeasi zona, am cateva magazine favorite.

In cele ce urmeaza, am compus o listuta pe care o impart cu tine (in ordine absolut aleatorie), iar daca mai cunosti si altele care ti-au satisfacut dorintele, cu mare bucurie le adaug dupa ce le voi testa:

Sa revenim acum la ritualul baii de energie.

 

Spuneam ca trebuie sa umpli cada cu apa la temperatura de maxim 39° C, si sa adaugi in ea zece picaturi de esenta de ulei de lavanda.

In cazul in care te intrebi de ce maxim 39 de grade celsius… ei bine, nu am spus-o eu ci cei care au cercetat subiectul.

Studii facute de-a lungul timpului, au demonstrat ca o temperatura superioara celei mentionate, te va face sa te simti obosit si in plus, iti va influenta circulatia sangelui, intr-un mod care te va scoate din zona ta de comfort.

Si daca tot vorbim de zona de comfort, nu uita sa inchizi telefoanele.

Ca sunt fixe, sau mobile, nu conteaza.

Tot ce trebuie sa faci este sa le dezactivezi.

Timp de 30 de minute, cada va fi spațiul în care te vei relaxa si nimeni nu trebuie sa intre cu forța in acest spatiu.

Cu alte cuvinte, sa-l invadeze.

Sau, si mai pe romaneste, sa te deranjeze 🙂

In paralel, ar fi grozav dacă ai ajusta si intensitatea luminii … nu pentru a face întuneric bezna, dar categoric, nici prea luminoasa nu trebuie sa fie camera de baie.

Ajusteaza lumina exact cat ochii tai s-ar simți confortabil.

Dar ai grija sa nu fie atat de “comfortabil” incat sa te faca sa dormi.

Desigur, intenția noastră este să dormim mai bine, dar, cu siguranță nu în timp ce ne aflam în cadă.

Pentru a te simți și mai confortabil, vei pregăti un cocktail care este o rețetă naturală împotriva stresului:

Pune câteva picături de acest cocktail pe o mică placă sau castron și plaseaza-l lângă o sursă de căldură.

Poate fi un radiator, o sobă sau o flacără.

Indiferent ce ai la îndemână.

Așeaza-te comod în cadă în timp ce lasi apa să o umple.

 

Timp in care aceasta va atinge si temperatura dorita.

În acest fel, organismul tau se va adapta mai ușor la o temperatură mai ridicată.

Când cada este umpluta, închide ochii.

Inspira profund, contractând în același timp muschii picioarelor și brațelor.

Pe măsură ce expiri, relaxeaza-ti aceeasi muschi.

Repeta aceste acțiuni de trei sau patru ori.

Concentreaza-ti atenția asupra picioarelor, apoi după această mișcare la glezne, genunchi, coapse și așa mai departe … ca și când te acopera un val ascendent de energie.

Inspira și expira cu ușurință și profund, fără a forța nimic.

Te vei relaxa in felul acesta si vei putea sa meditezi pentru o vreme.

Când apa începe să se răcească, ieși din cadă.

 

Urmatorul pas al ritualului este sa iti usuci corpul cu un prosop bun absorbant si moale. Preferatele mele sunt, categoric, prosoapele ce au in componenta un amestec de bambus si bumbac.

Fie ca iti plac si tie, fie ca le preferi pe cele din bumbac 100%, tot ce conteaza este ca prosopul pe care-l folosesti sa iti asigure o senzatie placuta la atingere.

Si in fine, dupa ce si acest pas a fost facut, urmeaza ultima faza a ritualului.

Faza care de fapt a fost scopul nostru declarat la inceputul articolului.

Eventual, pe o saltea naturala de cocos si latex… pe care ai asternut o superba lenjerie de pat de bambus.
Ai ghicit… preferata mea 🙂

CLICK pe imagine pentru mai multe detalii

 

Si acum…

Hai la Somn! Fii ZEN! 

PS: Chiar daca nu ti-ai transformat inca dormitorul intr-o oaza de relaxare 🙂

Scrie un raspuns

Scrie comentariul tau!
Scrie-ti numele aici